頭頂部はげ 対策

頭頂部ではげが進行し始めた時の対策法

頭頂部のはげ対策に悩む男性

 

頭頂部にはげが進行しているのを発見すると、「ヤバイ・・・」と焦ってしまいますよね。

 

はげ対策は、できる限りの対策を、なるべく早く始めることが大事です

 

でも、頭頂部は自分では見えにくい場所なので、気づいた時にはけっこう広がっていて、
どう対策したら良いのか分からない、という事態にもなりかねませんよね。

 

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今から始めるべき方法をご紹介します

ここから、頭頂部にはげを発見した時からすぐに始めるべき対策をご紹介していきます。

 

ポイントとなるのは進行を遅らせる「予防策」と、毛を増やしていく「改善策」
このどちらかが欠けても、満足のいく改善効果は得られません。

 

はげは様々な要因が重なって起こります。だから、
「どれか一つの方法だけ」ではなく、「できることは全部行っていく」のが一番効果的です。

 

手遅れになる前に最大限の効果を出すため、次から紹介する方法をしっかりと実践していってください。

頭頂部はげの「予防」対策

予防策の多くは、頭皮の血行を良くする、頭皮を清潔に保つ、頭皮に必要な栄養を届けやすくするなど、
全て「頭皮環境の改善」につながるものとなります。

 

頭皮環境が良くなると、次に紹介する改善策による育毛・発毛効果が全然違ってきます。
頭頂部はげ対策の基礎としてしっかりと行っていきましょう。

 

<予防策その1>生活習慣を正しましょう

頭頂部はげ対策に良い運動

「そんな小学生みたいなことを・・・」と思うかもしれませんが、
この生活習慣の改善はかなり重要です!

 

生活習慣の乱れは、髪の成長に必要な栄養分の欠乏、
発毛因子の働きが悪くなる、頭皮の環境が悪くなるなど、
髪のあらゆる方面で悪い影響を及ぼしてしまいます。

 

全ての対策の基本になると言えるほど、生活習慣を正すことは重要です。
まずはできるところから見直してみてください。

 

食生活の乱れ

忙しい毎日、食事のバランスが乱れていませんか?
脂っこいものばかりになっていませんか?

 

バランスのとれた食事をしないと、髪の健康な成長に悪影響を及ぼします。
髪のことを考えて、健康的な食事を心がけるようにしましょう。

生活リズムの乱れ

生活のリズムが崩れてしまうと、髪の生育に悪影響が出てきます。

 

特に睡眠不足ははげの大敵!
睡眠中に髪の成長にもかかわる様々なホルモンが分泌されています。
だから睡眠不足が続くと、髪の成長にも悪影響が出てきてしまいます。

ストレス

ストレスが溜まると、頭皮の血行も悪くなり、正常に毛髪が育ちにくくなってしまいます。

 

ストレスはなるべく溜めないようにしたいですが、なかなか難しいことも。
そんなときには運動がオススメです。

 

運動はストレス解消にも役立ちますし、血行もよくなって頭皮にも栄養が行きやすくなります。

 

<予防策その2>長時間被り過ぎないようにしましょう

頭頂部はげにヘルメットは良くない例

長時間ヘルメットや防止を被ることは避けたほうが良いです。
ずっと被っていると、頭頂部が蒸れて頭皮に負担がかかってしまいます。

 

頭頂部がはげてくると、恥ずかしいからと帽子で隠す人も多いですが、
ずっと被っていることはハゲを悪化させてしまいますのでご注意ください。

 

蒸れにくい材質のものを利用するか、こまめに外して汗を拭いたりして、
なるべく頭皮が蒸れずに清潔であるように気をつけましょう。

 

<予防策その3>被らないのも、また問題

紫外線対策も大事な頭頂部はげ対策

逆に、蒸れるからと帽子を被らないのも良くありません。

 

帽子を被らないまま外を出歩くと、頭頂部の肌に有害な紫外線が直接当たってしまい、
頭皮に悪影響が出てしまいます。

 

外出時の帽子は頭頂部はげ対策には必須です。
その上で、蒸れないような素材を選ぶなど、頭皮を清潔に保てるよう気をつけましょう。

 

<予防策その4>頭皮に良いシャンプーを選ぶ

頭頂部はげ対策に良いシャンプー

頭頂部はげの予防対策としてかなり有効な方法が、シャンプーによる頭皮ケアです。

 

頭皮ケアができると最近人気のスカルプシャンプーを使うのがオススメです。
まだ使ってない人がいれば、この機会にスカルプケアのできるシャンプーを始めましょう。

 

頭皮がしっかりとキレイになっていると、健康な髪の成長につながりますし、育毛剤も染みこみやすくなり、効果アップが期待できます。

 

それから、シャンプーはあまりケチらないようにしましょう。
安いシャンプーの中には、必要のない添加物や香料が入っているものが多く、頭皮にとって大きな刺激となり、薄毛や抜け毛を進行させてしまう恐れがあるのです。

 

また、シリコンなどが含まれたシャンプーも注意した方が良いですね。安い製品のシリコンは毛穴を詰まらせて、頭皮環境を悪化させてしまう可能性があります。

 

頭皮に対して刺激の少ないものを選び、シャンプーは頭皮に残らないよう、しっかりすすぐようにしましょう。
シャンプーの際に、頭皮マッサージを取り入れると、血行促進されて良い頭頂部はげ対策になります。

 

洗髪後に濡れたままでもいるのは、雑菌が繁殖しやすくなるので良くありません。
ドライヤーを使ってしっかりと髪と頭皮を乾かしましょう。

 

育毛シャンプーには育毛効果があるわけではありません。勘違いする人が多いですが、できるのは「頭皮環境を整える」だけです。
髪を実際に増やすことができるのは、育毛・発毛効果の認められている育毛剤ですので、シャンプーと育毛剤はセットで使うのがベストです。

頭頂部はげの「改善」対策

予防策はあくまで頭頂部はげの進行を遅らせるだけで、
実際に髪を増やすためにはここから紹介する改善策が欠かせません

 

予防策とともに改善策もしっかりと行い、フサフサとした頭頂部を取り戻しましょう!

まずは育毛剤による対策をスタートしましょう

頭頂部はげ対策で生えた男性

はげの改善対策で一番の主役と言えば、やはり育毛剤。
育毛剤は効果のある改善策の中でも料金が一番手頃なため、まず最初に始める人が多い方法です。

 

ここからは頭頂部はげ対策で人気の高い育毛剤をご紹介していきます。

 

その辺にある安いだけの育毛剤は、効果もほとんど期待できませんし、添加物による悪影響もあるので注意が必要です。

 

ここから紹介する育毛剤は、育毛剤を選ぶ際に大事な、

  • 育毛効果が認められている成分がバランスよく入っている
  • 無香料・無添加(頭皮に余計な負担のかかる成分が入っていない)
  • 全額返金保証があり試しやすい

といったポイントをしっかりとチェックしてありますので、いずれも安心して試すことができます。

 

育毛剤は相性があると言われていますので、まずは興味のあるものから試してみて、自分に合ったものを探していくのが良いでしょう。

 

また、セットで用意されている育毛サプリを併用すれば、外から育毛剤、中からサプリという二重で対策ができるのでより効果が期待できます。余裕がある人は、さらに専用シャンプーもセットにした万全の対策をしていきましょう。

 

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